středa 8. července 2015

♥PRVNÍ LEKCE JOGY♥

Ano dala jsem se na cvičení jogy...
Chystám se už k tomu hodně dlouho ale nějak sama doma... jsem se stále k tomu nějak neuměla odhodlat.
Lenča už se tomuhle cvičení ale nějaký čas věnuje a je na ní vidět že ji to svědčí a tak jsem dnes vyrazila sní.
Bylo to skvělé a už se těším na další....
Jen jsem dnes zjistila že je mé tělo nepružné a neohebné--zkrátka zkrácené...a dost to bolelo.
A tak tohle se musí změnit už se nedivím že stále mě v zádech někde loupe a bolí :o)
Naštěstí jsem si zrovna nedávno koupila legíny a teď přišel jejich čas.
Jako kdybych měla nějaké tušení...
:o)
V cvičebním studiu je více druhů cvičení jogy-ale já byla na lekci Klasická joga - která je hlavně pro ty -  kteří s jogou teprve začínají.
Krok za krokem je nám ukazováno jak objevovat a dostávat pod kontrolu svoje tělo a dech i pocity.
obrázek zdroj,Google..
Na dnešní den je i pranostika :o)
8.července -dříve slavil svátek Kilián a dnes slaví Nora.
Kolik žita narostlo do svatého Kiliána,tolik už ostane.
No a já se dnes zase dala do háčkování a dokončila jsem konečně další hračku :o)
Tak doufám že zítra bude krásně a půjdeme se fotit ven.
Mějte se báječně....



18 komentářů:

  1. Po dlouhé době Martinko zdravím, měsíc jsem hlídala Elišku a blogy většinou jen četla, protože jsem se dostávala na počítač až kolem půlnoci. obdivuji ženy, které si udělají čas na nějaké cvičení, jsi dobrá, ale já raději jdu na procházku, nebo do lesa. Tak Ti přeji ať vydržíš, prima večer Maryša :o)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Maryško tedy to jsi měla doma veselo ♥
      No nebýt Lenky asi bych se nedonutila--ale už to je opravdu potřeba.
      Procházky jsou také moc prima ♥
      měj se moc hezky...

      Vymazat
  2. Marti držím ti palecky ať se ti daří a cvičení ti pomůže. Oblečení máš pěkné ☺.Měj se krásně.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Zdeni--no doufám že to dopadne :o)
      také se měj moc hezky...

      Vymazat
  3. Tak ti prajem veľa zdaru pri joge!
    Mne sa toto cvičenie tiež páči, máš to výborné, že sa ťa ujala dcéra Lenka!!!

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Dani--však ji jsem moc moc vděčná ♥
      pááá

      Vymazat
  4. Marti....přeji Ti,ať Tvé nadšení z cvičení trvá.....a tělu prospívá:-)
    Hezké letní dny,Jitka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Jituško---doufám že ano ♥
      Měj se moc hezky...

      Vymazat
  5. Jogu také cvičím, mohu jen doporučit :) Tak ať se ti tam líbí :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Nicol a to jsem vůbec netušila že ji také cvičíš :o)

      Vymazat
  6. Marti, já jsem ráda, že naše cvičitelka, občas něco z jógy přidá :-)) Ale včera jsme byly na procházce :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Zdeni také cvičíš? Tak ty už jsi určitě zkušená a ohebná...já jsem ještě prkno :o)))

      Vymazat
  7. Jóga je moc prima,tak ať se daří Marťo :o) Hezké prázdninové dny K

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Katuško :o) a také se měj moc prima ...

      Vymazat
  8. Marti, tak to je super rozhodnutí s tou jógou. U nás se marně snažím už tři roky dostat se do kurzu, je to pořád obsazené. Tak se drž a hodně pohody.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Opravdu? Tak držím pěsti at se brzy pro tebe místečko uvolní je to skvělá věc :o)
      A děkuju Ladunko a měj se také moc hezky...

      Vymazat
  9. Marti několik dní jsem byla mimo a ty ses takhle pohybově rozšoupla :o), to ti držím pěsti ať tě to stále baví. Já kdysi na jógu začala chodit, ale po půl roce jsem bohužel přestala, pak mne to mrzelo.
    Jinak má záda při týdenním ježdění na kole byla v naprosté pohodě, jen jsem přijela domů a začala uklízet, prát a žehlit, pracovat na zahradě, hnedka se přihlásila bolestí. Ach jo....
    Krásné dny.
    Ála

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Álo už jsem si říkala kdepak se touláš :o)
      No to jsme my ženské neposlušné--jsme na všechno moc hrr a pak to takhle dopadá....
      a děkuju moc -- já doufám že vydržím hodně dlouho ...
      měj se moc hezky...

      Vymazat

Děkuji Vám za Vaše milé komentáře :o)
Občas jsem ve skluzu trošku s odpovídáním ale čtu Vás všechny poctivě hned ♥